- Подробности
- Родительская категория: Физическая культура
План – конспект урока ГТО по физической культуре для учащихся
3 класса.
Дата проведения: Сентябрь.
Время проведения: 13.00 – 14.00
Место проведения: стадион ГБОУ СОШ № 311
Контингент: смешанный.
Инвентарь: Свисток, флажок, плакаты с таблицей норм ГТО, секундомер.
Конспект составил и провел урок: Ведерникова Вера Николаевна
Основные задачи урока:
1. Развить двигательные способности.
2. Познакомить с нормами ГТО.
3. Сдать норму ГТО (бег 60 м.).
4. Совершенствовать функции сердечно – сосудистой и дыхательной систем.
5. Воспитать качества личности: настойчивость, целеустремленность, ответственность.
|
Часть урока |
Содержание урока |
Дозировка |
Организационно - методические указания |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
I ч. 15 мин.
II ч. 20 мин.
III ч. 5 мин.
|
Построение, приветствие, сообщение задач урока.
Медленный бег.
ОРУ на месте без предметов.
1 -4 - круговые движения руками разноименно, левая рука вперед, правая вверх 5 -8 - круговые движения руками разноименно, правая рука вперед, левая назад.
2. И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 -4 - круговые движения туловищем влево. 5 -8 - круговые движения туловищем вправо.
3. И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 - наклон к левой ноге, руки вниз 2 - наклон вперед, руки вперед 3 - наклон к правой ноге, руки вниз 4 - прогнуться в спине, руки вниз.
4. И.п. – основная стойка, руки на пояс. 1 - выпад левой ногой вперед 2 - и.п. 3 - выпад правой ногой вперед 4 - и.п.
5. И.п. – основная стойка, руки вперед. 1 - мах левой ногой к правой руке 2 - и.п. 3 - мах правой ногой к левой руке 4 - и.п.
6. И.п. – основная стойка, руки на пояс. 1 -4 - круговые движения левой ногой в тазобедренном суставе. 5 -8 - круговые движения правой ногой в тазобедренном суставе.
7. И.п. – основная стойка. 1 -4 – поднятой левой ногой вперёд до угла 90 0 и согнутой в колене, круговые движения стопой. 5 -8 - поднятой правой ногой вперёд до угла 90 0 и согнутой в колене, круговые движения стопой.
8. И.п. – о.с., руки на пояс. 1 - прыжок вперед 2 - прыжок назад 3 - прыжок влево 4 - прыжок вправо
Специально – беговые упражнения:
5. Ходьба в упоре присев (гуськом). 6. Ускорение.
Подвижная игра «Воробьи и Вороны».
Участники делятся на две равные команды и встают в центре площадки лицом друг к другу параллельно начерченным линиям. Расстояние между шеренгами около метра. Ведущий встает в конец шеренг точно посредине между двумя командами. Игроки слева от него – команд ворон, справа – команда воробьев. Когда ведущий называет имя одной команды, ее игроки дружно разворачиваются и бегут за линию позади себя. Задача второй команды – догнать и осалить убегающих.
Вопрос: Что такое ГТО?
Объяснение и показ испытаний (тестов) ГТО.
2 ступень — Нормы ГТО для школьников 9-10 лет
Обязательный вид испытания норм ГТО Бег 60м.
Построить класс, в две колонны, по команде бежит первая пара.
Подведение итогов испытания (теста).
Игра на внимание «Класс, смирно!».
Учащиеся строятся в одну шеренгу. Учитель подает команды. Если команда произносится со словом «Класс!», то она выполняется; если без этого слова – команда не выполняется.
Подведение итогов игры.
. Подведение итогов урока.
Домашнее задание. |
1 мин.
200 м.
8 раз
8 раз
8 раз
8 раз
8 раз
8 раз
8 раз
8 раз
20 м. 20 м. 20 м.
20 м. 20 м. 20 м.
8 мин.
1 мин.
3 мин.
5 - 7 мин.
1 мин.
3 мин.
30 сек.
30 сек.
1 мин. |
Обратить внимание на внешний вид учащихся.
Спина прямая, руки прямые, левой рукой выполняем круг. движ. вперед – вниз, правой рукой круг. движ. назад.
Спина прямая, ноги не сгибать, локти в стороны.
Ноги прямые, руками коснуться пола.
Вперед не наклоняться, выпад выполнять глубже.
Вперед не наклонятся, стопой коснуться ладошки, руки вниз не опускать.
Спина прямая, удержать равновесие на одной ноге, круг. движ. выполнять наружу.
Вперед не наклоняться, носок направлен вниз.
Спина прямая, прыжки выполнять на носках.
Выши колени. Пятками касаемся ягодиц. Круг. движ. руками выполнять снизу – вверх. Шире шаг. Спина прямая. Бежать быстро.
На расстоянии 15 – 20 метров друг от друга проводятся две черты, означающие границы игровой зоны. Ворона или воробей, которых осалили, сразу же переходит в другую команду и начинает ловить своих уже бывших товарищей. Во время игры каждый участник может любое количество раз побывать и вороном, и воробьем, поэтому важно не запутаться, и в каждый момент точно знать, к какой команде он принадлежит в данный момент.
Опрос у детей.
Всероссийский физкультурно-спортивный комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО), направлен на ведение здорового образа жизни. С января 2017 года нормы ГТО сдают все школьники. Существует 11ступеней норм ГТО по возрасту, каждой из которых установлены виды испытаний и нормативы. Выполнившие нормативы комплекса будут отмечены золотыми, серебряными или бронзовыми знаками отличия. Показать таблицу испытаний норм ГТО. Мы с вами сегодня на уроке сдадим один вид обязательного испытания.
Сравнить свой результат с таблицей норм ГТО.
Игрок выбывает из игры (делает шаг вперед и продолжает играть), если он не выполнил команду со словом «Класс!», либо выполнил команду без слова «Класс!».
Отметить самых невнимательных и внимательных учащихся.
Провести опрос о комплексе ГТО.
Завести тетрадь и записать виды испытаний норм ГТО, написать свой результат за бег 60 м.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
